Главная » Болезни » Другое » Лечебная гимнастика при болезни Бехтерева

Лечебная гимнастика при болезни Бехтерева

Лечебная физкультура входит в обязательную программу реабилитации пациентов с диагнозом болезнь Бехтерева. Поскольку заболевание поражает межпозвоночные диски, приводит к сращению позвонков, дозированная физическая нагрузка необходима для поддержания хорошего самочувствия и профилактики прогрессирования болезни.

Физкультура при болезни Бехтерева
загрузка...

Польза лечебной физкультуры при болезни Бехтерева

Физкультура при болезни БехтереваРегулярные и дозированные физические нагрузки в рамках лечения пациентов с болезнью Бехтерева являются базовым методом терапии. Гимнастика помогает расслабить скованные спазмами мышцы, увеличивает двигательный объем суставов и предотвращает дальнейшее развитие недуга. ЛФК при болезни Бехтерева оказывает общее оздоровительное воздействие и снижает риск развития ишемического инсульта, инфаркта и других соматических патологий.

Особенности занятий

Анкилозирующий спондилоартрит представляет серьезную угрозу для пациента. Воспаление суставов приводит к защемлению корешков нервных окончаний, сдавлению кровеносных сосудов. Аномальные изменения строения позвоночного столба повышают риск развития инсульта и инфаркта. В связи с этим нужно проводить комплекс лечебных упражнений, ориентируясь на самочувствие.

Болезнь Бехтерева сопровождается сильнейшим болевым синдромом, многие упражнения даются с большим трудом. Крайне важно перебороть себя: при регулярном проведении ЛФК болевые ощущения будут исчезать, а общее самочувствие улучшится.

Важно! Пациенты должны знать, какие физические упражнения входят в программу ЛФК, а какие категорически запрещены.

Пациентам с болезнью Бехтерева разрешено выполнять упражнения в следующих положениях:

  • лежа на спине;
  • лежа на боку;
  • сидя;
  • стоя.

Два самых важных принципа занятий: регулярность и нарастающая нагрузка. Во время тренировки дыхание должно производиться только через нос. В случае непроизвольных выдохов и вдохов ртом, очевидно, что нагрузка слишком интенсивна, тренировки нужно скорректировать.

Нужно избегать резких движений, рывков, поскольку это может травмировать суставы или просто принести болевые ощущения.

Чрезмерная нагрузка может спровоцировать инсульт. Упражнения при болезни Бехтерева надо выполнять медленно и плавно. При медленном темпе выполнения упражнений, направленных на развитие силы, мышцы работают гораздо глубже, что позволяет извлечь максимум пользы из занятия.

Следует подчеркнуть, что в положении стоя и сидя выполняются только щадящие упражнения. Лечебная гимнастика при болезни Бехтерева проводиться как в физиотерапевтическом отделении, так и в домашних условиях. Помимо комплекса упражнений, пациентам с болезнью Бехтерева необходимы посильные аэробных нагрузки: 30 минут ходьбы в умеренном темпе ежедневно.

Дыхательная гимнастика при болезни Бехтерева

Упражнение - надувание шариковДыхательная гимнастика при болезни Бехтерева предотвращает суставное сращивание в области грудной клетки. Упражнения не отличаются сложностью, однако их регулярное выполнение предотвращает фиброз тканей. Кроме того, аэробная гимнастика улучшает вентиляцию легких и является своеобразным способом профилактики инфекционных заболеваний дыхательной системы.

Самое простое из упражнение – надувание воздушных шариков. Для здоровых людей это занятие не представляет трудностей, в то время как пациентам, страдающим от анкилозирующего спондилоартрита, даже это упражнение может причинять болевые ощущения.

Рекомендуется уделять надуванию шариков хотя бы несколько минут в день.

Дыхательные упражнения по методике Стрельниковой полезны пациентам с болезнью Бехтерева. Кроме того, эффективны занятий дыхательной йогой.

Для справки! Дыхательная гимнастика имеет свои противопоказания.

Перед тем, как приступать к занятиям, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Правила выполнения физических упражнений

Особенности проведения гимнастикиОбъем физических нагрузок обусловлен двигательным режимом человека в разные периоды дня, недели и даже года. Программа занятий составляется для каждого пациента индивидуально.

Утро надо начинать с особой гигиенической гимнастики. Это крайне важный момент! При болезни Бехтерева в утренние часы симптомы воспаления более выражены, чем в другое время суток. Занятия ЛФК после пробуждения снимут чувство скованности, мышцы разогреются и самочувствие улучшится.

Основной комплекс упражнений необходимо выполнять один раз в день. Занятия не должны утомлять и вызывать сильную усталость, тренировки можно разнообразить. Рекомендуется чередовать упражнения на выносливость, силу и гибкость. Каждый день следует менять программу тренировок. Сила и выносливость тренируются с перерывом в один день, чтобы мышцы успевали отдохнуть и восстановиться. А вот занятия на гибкость должны быть ежедневными.

Врачи рекомендуют проводить растяжку после силовых занятий, поскольку именно после этого суставные капсулы лучше всего разогреваются, что позволяет сделать растяжку более глубокой и эффективной.

Базовый комплекс ЛФК рекомендуется проводить в определенные временные промежутки: с 11 утра до 14 часов дня, либо с 5 до 8 вечера. Именно в это время нагрузки влияют на тело человека самым благотворным образом. Помимо основных упражнений, врачи советуют пациентам несколько раз на протяжении дня выделять пять минут, для того, чтобы размяться. Особенно это касается людей, чья работа связана с фиксированным положением корпуса, например, офисных работников.

Упражнения, которые нельзя делать при болезни Бехтерева

Бег противопоказан при болезни БехтереваДозированная физическая нагрузка позволяет улучшить состояние пациентов с анкилозирующим спондилоартритом. Но выполнять ряд упражнений категорически запрещено.

Интенсивная боль в ходе тренировки требует изменения программы занятий. Следует уменьшить амплитуду, делать меньше подходов и повторений, в тяжелых случаях нужно полностью отказаться от упражнений, причиняющих болевые ощущения.

Активные движения, такие как прыжки и бег, необходимо исключить из комплекса занятий. Упражнения с фиксированным положением спины также запрещены. Следует избегать групповых занятий с кардионагрузкой. Не рекомендуется делать приседания и наклоны с отягощениями.

Комплекс упражнений по методике Бубновского

Именно методика доктора Бубновского лежит в основе большинства комплексов занятий. Она называется кинезитерапией. Ниже приведены некоторые упражнения, входящие в данный комплекс:

  1. Расслабление спинных мышц. Исходное положение – стоя на коленях с упором на руки. Необходимо плавно прогибать позвоночник вверх и вниз.
  2. Растягивающий шаг. Исходное положение – аналогично предыдущему. Затем тянуться назад левой ногой и правой рукой, движения выполняются поочередно на обе ноги.
  3. Подъем тазобедренных суставов. Исходное положение – лежа на спине с согнутыми коленями и вытянутыми вдоль корпуса руками. На выходе покачивающими движениями нужно от 10 до 30 раз поднять таз вверх.
  4. Втягивание живота. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленных суставах, а руки завести за голову. Выполнять наклоны туловища вперед, при этом стараясь отрывать лопатки от пола.

На видео представлен полный комплекс упражнений при болезни Бехтерева.

Чем можно дополнить комплекс упражнений?

Помимо комплекса силовых тренировок и упражнений на гибкость, пациентам с диагнозом болезнь Бехтерева рекомендовано плавание. Занятия в бассейне расслабляют мышцы спины, снижают нагрузку на позвоночный столб. Эффективны занятия аквааэробикой.

Многие врачи рекомендуют пациентам заниматься ходьбой на лыжах, скандинавской ходьбой. При таком виде физических упражнений уменьшается нагрузка на позвоночный столб, при этом усиливается мышечный каркас, улучшается кровообращение.

Физические упражнения являются неотъемлемой частью лечения пациентов с анкилозирующим спондилоартритом. Лечебная физкультура при болезни Бехтерева позволяет улучшить общее состояние и предотвратить развитие осложнений.

Сенсационное открытие врачей

После различных исследований врачи нашли сенсационный способ успешного воздействия на суставы.
  • Появилось новое средство полностью вылечивающее суставы!
  • Без болезненных процедур!
  • Без использования антибиотиков!
  • Результат уже в ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ!
  • загрузка...
загрузка...
загрузка...
Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × два =

:smile: :sad: :mrgreen: :lol: :grin: :cry: :cool: