Витамины для суставов что принимать, чтобы улучшить состояние организма

vitaminy dlya sustavov chto prinimat chtoby uluchshit sostoyanie organizma Лечение суставов

Существует достаточное разнообразие витаминов для суставов – какие из них самые эффективные, интересует многих больных. Любое заболевание всегда лучше предупреждать, занимаясь профилактикой и обогащая рацион витаминосодержащими продуктами. Кроме того, в настоящее время изготовлено огромное количество синтетических комплексов.

Многие пациенты, использующие минералы и витамины для лечения и профилактики патологий костно-мышечной системы, говорят лишь о положительной динамике. Ведь суставы перестают хрустеть и болеть, а движения становятся легкими.

Цели применения витаминов в лечении суставов

Поддержание нормального состояния опорно-двигательного аппарата требует большого числа минеральных веществ, которые выполняют свою роль в обмене веществ, тесно взаимодействуя друг с другом.

Они синтезируют новые клетки, защищают их от окислительных повреждений при воспалении. А также витамины для укрепления костей и суставов способствуют снижению воспалительных процессов и боли.

При достаточном числе витаминов в организме улучшается общее состояние человека – укрепляется иммунная система и сопротивляемость простудным заболеваниям. Пациент перестает ощущать скованность в движениях, а это способствует поднятию эмоционального фона и работоспособности.

Выбираем витамины

Важными и необходимыми в профилактике и терапии заболеваний общего строения костей и мышц являются микроэлементы и витамины для связок и суставов их требуется много. Они содержатся как в специальных синтетических препаратах, так и в обычных продуктах питания. К значимым микроэлементам прежде всего относятся:

  • витамин А. Бесценный помощник для предотвращения разрушительных процессов в суставах ввиду антиоксидантных свойств. Он усиливает иммунитет, повышает противостояние инфекциям, благотворно влияет на эпителий, является важным элементом, обеспечивающим рост хрящевой ткани;
  • витамин В. Способствует повышению иммунитета, восстановлению структуры соединительных элементов, снижает болевые ощущения;
  • витамин С. Благодаря витамину С происходит синтез коллагена – главного строительного материала, который помогает регенерации хрящей. Это очень полезный витамин для суставов. Ведь он активизирует работу антител, противодействующих вирусам и бактериям, которые вызывают патологии, что укрепляет организм в целом;
  • витамин Е. Борется со свободными радикалами, вредящими клеткам суставной оболочки. К тому же, замедляет старение клеток и ускоряет возрождение тканей;
  • селен. Играет важнейшую роль в антиокислительной защитной работе организма – повышает его сопротивляемость негативным воздействиям среды и способствует заживлению поверхностей суставов. Он способен ослабить даже резкие боли в суставах;
  • медь. Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Препятствует образованию свободных радикалов, уменьшает их число, насыщает клетки кислородом, защищает хрящи;
  • глюкозамин. Вносит неоспоримый вклад в восстановление хрящей и вырабатывается их же клетками. Но при нарушениях опорно-двигательного аппарата производство значительно уменьшается;
  • хондроитин. Содействует созданию соединительных частей. Его получают из связок крупного рогатого скота и затем перерабатывают для БАДов;
  • метилсульфонилметан. Активная форма серы, которая восстанавливает суставные ткани, а также обладает выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием;
  • кремний. Отличное противовоспалительное и болеутоляющее средство. Он исправляет и улучшает структуру коллагена, и, соответственно, эластичность тканей и сращиваемость костей.

Как здоровые люди, так и больные, должны обогащать свой организм витаминами и микроэлементами. Для этих целей можно использовать искусственно созданные их сочетания и всем известные продукты питания.

Витамины в продуктах

Чтобы уберечь суставы от патологических изменений, необходимо придерживаться некоторых простых правил во время приготовления пищи. Все полезные вещества останутся в целости, если непродолжительно готовить еду в эмалированной посуде. Тот факт, что витамины для суставов и хрящей в большом количестве содержатся в натуральных продуктах, общеизвестен.

Важно обогатить ежедневный рацион:

  • витамин Е. Он содержится в брокколи, манго, моркови, киви, сельдерее, облепиховом и растительном маслах, яичном желтке, тыкве, свекле, шиповнике, чесноке и сером хлебе;
  • витамин С. Улучшить состояние суставов можно, употребляя в пищу томаты, капусту, зеленый горошек, сладкий перец, салат, щавель, петрушку, шпинат, лимон, лайм, апельсины, мандарины, черную смородину, шиповник, крыжовник;
  • витамин В. Он в избытке в продуктах моря, голландском сыре, молоке и твороге. В небольших количествах он есть в сое, шпинате, дрожжах, зеленом салате;
  • витамин Д. Обнаружен в печени рыбы, сливочном масле и яйце;
  • бета-каротин. Есть в абрикосах, петрушке, моркови, дыне, батате и помидорах;
  • марганец. Он имеется в фисташках, арахисе, миндале и грецком орехе, а также в макаронах, свекле, капусте, ревене, оливках, редьке, огурцах, грибах. Есть марганец и в спарже, картошке, ржаной муке, финиках, винограде, клюкве, чернике, смородине, овсяной крупе;
  • омега-3 жирные кислоты. Содержатся фактически во всех орехах, в рыбе и морепродуктах, зелени, фасоли, чечевице и мороженом.

Комплексы витаминов

На сегодняшний день изобретен не один витаминный комплекс для суставов, который способствует улучшению их состояния. Как правило, каждый из них сочетает разнообразные минералы и элементы.

Однако следует помнить, что перед покупкой специальных препаратов нужно обязательно посоветоваться с врачом, поскольку все они имеют противопоказания и могут привести к передозировке.

Можно выделить три основные вида витаминных комплексов для нормализации работы опорно-двигательного аппарата – с содержанием глюкозамина и хондоксина, коллагена и витаминов. Выбор нужного в каждом конкретном случае поможет осуществить доктор.

Препараты, содержащие Глюкозамин и Хондроитин

Препараты, содержащие глюкозамин и хондоитин, восполняют их естественный дефицит, нормализуют ферментативные процессы в хрящевых клетках, обеспечивают отложение кальция в костной ткани и восстанавливают функции суставов. Кроме того, обладают противовоспалительным и анальгезирующим действием, поддерживают вязкость синовиальной жидкости.

Наиболее популярные средства этой группы – Хондрофорте, Эльбона, Терафлекс, Хондроитина сульфат, Артра, Дона, КОНДРОнова, Эрготекс, а также Артрон Комплекс и Сустав Комфорт. Все они имеют ряд общих противопоказаний, к которым относятся в первую очередь:

  • индивидуальная повышенная чувствительность к глюкозамину и другим компонентам;
  • нарушения функций печени и почек;
  • беременность;
  • кормление младенцев грудью;
  • детский возраст до 12 лет.

Препараты, содержащие коллаген

Препараты, содержащие коллаген, имеют много положительных влияний на мышцы и кости. Они используются для быстрого восстановления недостатка коллагенового белка, позволяющего в короткий срок восстановить хрящевую поверхность межпозвоночных дисков и менисков суставов. Все это помогает усилить суставно-связочный аппарат позвоночника.

Это настоящая панацея, благоприятно действующая на кожу – она увлажняет ее, делает более упругой и мягкой. По словам производителей, подобные средства способны восполнить недостаток аминокислот и пептидов в организме. В настоящее время изготовлены такие препараты, как Коллаген Ультра, Колвита, Натуральный Коллаген Q5-26, коллаген пептид DHC Collagen Beauty 7000, Доброген, КоллАмин 80 Плюс.

Препараты, содержащие кальций и витамины

Комплексы витаминов и минералов обнаруживают ряд позитивных свойств – профилактика заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, его структурно-функциональных нарушений. Их используют и для коррекции нарушений кальциевого обмена, и при длительном приеме иммунодепрессантов, противосудорожных средств.

Они предотвращают разрушение соединительных тканей и способствуют их полному восстановлению, улучшают состав суставной жидкости. Благодаря им возобновляется гибкость и подвижность тела, снижается боль в позвоночнике и конечностях, вызванная воспалительными процессами. Помимо этого, снадобья призваны защищать их от разрушительного действия медикаментов.

Существуют популярные витамины для суставов и костей: названия их известны многим. Это Кальцемин, Морской кальций, АртриВит, EnjoyNT, Alvitil, Orthomol Arthro plus, Артро Комплекс, Триовит, Три-вит, Антиоксикапс, Неуробекс, Нейрорубин, Мильгамма. Больные могут выбрать любой из этих препаратов после согласования с врачом.

Витамины и минералы для суставов необходимы как лицам с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и здоровым людям, склонным к подобным проблемам. Ведь они, прежде всего, выступают в качестве профилактического средства. Чтобы получать их в нужном количестве, достаточно сбалансировать свое питание. А приобретать специальные препараты нужно, лишь предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Оцените статью
Mirsustava.ru